Skip to main content

5 മണിക്ക് ദിവസം ഉയരുക എങ്ങനെ: അടിസ്ഥാനത്തിന്റെ മാര്‍ഗനിര്‍ദ്ദി

 അറിയിപ്പ്: 5 മണിക്ക് ഉയരാന്‍ നേടാന്‍ തുടങ്ങാന്‍ കഠിനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ശരിയായ മനസ്സ് ഒരുപാട് സ്ട്രാറ്റജികളും കൂടിയാണ് വേണ്ടത്. ഈ ബ്ലോഗില്‍, നിങ്ങളെ ദിവസം 5 മണിക്ക് നിയമിക്കുന്നതിനു


സഹായിക്കുന്ന വാസ്തവവിധം അനുഭവങ്ങളും കിട്ടുന്നതിന്‍റെ കിരണങ്ങളും കണ്ടെത്താം.

 1. കാരണം നിശ്ചയിക്കുക: നിശ്ചിതമായിരിക്കുന്ന കാരണം നിറഞ്ഞ് ഉയരാന്‍ തുടങ്ങാം. വ്യയമാക്കാന്‍, മനസ്സുള്ളവര്‍ക്ക് സമയം അനുഭവിക്കാന്‍, സമൃദ്ധമായി കിട്ടുന്നതിനാണ് ഉയരാന്‍ കാരണം. 2. സമയത്തിന്റെ നിയമം നിശ്ചയിക്കുക: നിദ്ര നിറഞ്

2. സമയത്തിന്റെ നിയമം നിശ്ചയിക്കുക: നിദ്ര നിറഞ്ഞ് വിളിക്കുന്ന സമയത്തില്‍ തുടങ്ങാന്‍ ഉള്ള നിയമം നിശ്ചയിക്കുക. പ്രതിരാത്രിയായി 7-8 മണിക്ക് നിദ്രയില്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് സിറ്റിസ്റ്റന്‍സിന്റെ ആവശ്യം.

 3. മലയാളം ബിരുദം: നിങ്ങളുടെ ജീവനശൈലിയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കാന്‍ പഴയ പദങ്ങളെ വേണ്ടിയാണ്. 

4. എഴുതുക എന്നതിനുശേഷം എഴുതുക: നിങ്ങളുടെ ആദ്യം നിദ്രാസമയത്തില്‍ നിക്ഷേപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനു പുറമേ ഉയരുക.

  5. തല അരിയുക: ഉഴുതുമാംസാങ്കേതങ്ങളുടെ വാതിലില്‍

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Living in a World Full of Demotivators

  Some days it feels like life is just one long test of patience. Everywhere I turn, there’s someone ready to remind me of what I can’t do. They don’t always shout it out loud — sometimes it’s in their silence, their smirk, the way they walk away when I talk about my dreams. I try to carry hope like a candle, but around demotivators, the wind is constant. One small comment, one careless laugh, and the flame trembles. It hurts more when it comes from people I trusted to believe in me. Family, friends, the ones who should lift me up — instead, they make me doubt myself. Living in this kind of world feels heavy. You start questioning everything: Am I really capable? Am I foolish for trying? Should I just stop here? That’s what demotivators do — they plant doubt like seeds, and if I’m not careful, those seeds grow faster than courage. But even in this noise, I’ve realized something. Their words don’t come from knowing me better. Most times, they speak from their own fears, their own li...
Post a Comment
Read more

Life Surrounded by Demotivators: Learning to Breathe in Heavy Air

  Life isn’t always filled with cheerleaders clapping for us. More often, it feels like a crowd of demotivators stand in the front row, arms folded, waiting to remind us why we can’t, why we shouldn’t, why we’ll fail. Some are loud voices from outside — people who question, criticize, or belittle. Others are quieter but heavier: our own doubts echoing inside. Being surrounded by demotivators is like carrying invisible weights. You wake up with good intentions, maybe even a spark of energy, and then comes the remark — “That won’t work,” or “Others are better than you.” Suddenly, that spark dims. It’s not always about dramatic insults either. Sometimes it’s the constant small dismissals, the rolling of eyes, the silence when you expected support. These moments pile up, and before you know it, they’ve convinced you to stop trying. The hardest part is that demotivators can be people we care about. A friend who never celebrates our wins. A relative who constantly compares. A workplace t...
Post a Comment
Read more

When Yelling Breaks the Home: A Mother and Child’s Silent Pain

  When a Child Watches His Mother Break The walls of a home are meant to hold love, laughter, and safety. But for some, those walls echo with raised voices, cutting words, and humiliation that leaves scars you can’t see. Living with a narcissistic husband often feels like standing in the middle of a storm—never knowing when the next thunderclap will shatter the air. For a wife, it is an endless battle between dignity and despair. For a child, it is pure confusion and silent suffering. When a husband yells, his words don’t just pierce the woman he targets—they ripple through the small ears listening from the corner of the room. A six-year-old child does not yet have the language to name “emotional abuse” or “narcissism.” What he knows is fear. What he feels is helplessness. What he learns, tragically, is that love can sound like anger and that family can feel unsafe. Humiliation is not only a wound to the wife’s spirit but also a shadow that falls across her child’s innocence. Every...
Post a Comment
Read more